Stressbehandlingen svigter i Danmark

      Kommentarer lukket til Stressbehandlingen svigter i Danmark

Stresstallene i Danmark stiger, fordi de stressramte ikke får den mest effektive behandling. Ekspert laver opråb til terapeuter og stressbehandlere: Gør noget andet. Ny bog giver svarene på stressproblematikken.

”Enten symptombehandler vi med gode adfærdsråd som meditation, yoga, afslapning, at være god mod sig selv og andre aktivitetstiltag, ellers gør vi stressen værre, fordi vi ender med at lade folk gå i terapi, hvor de skal rode rundt i dybe følelser og oplevelser, uden at der reelt sker en livsforandring. Begge dele er misforstået, og hjælper ikke en stressramt,” fortæller Linda Burlan Sørensen, der er klinisk psykolog og institutleder ved Neokognitivt Institut i København.

Hun er træt af at se klienter rode med stress i årevis, når de med en effektiv metode, kan blive raske hurtigt og effektivt. Stress udspringer nemlig af en persons overfokusering på indre oplevelser som negative tanker eller ubehagelige følelser og fornemmelser. Grublerier og bekymringer er ikke bare et symptom på stress. De er den reelle årsag til stress. Og de forhindrer den stressramte i at skabe reel forandring. Når folk bekymrer sig for meget, og det er en fast del af deres tankemønster – vil de blive ramt af stress, når de støder på livsudfordringer.

”Vi skal gøre folk selvhjulpne. De skal lære at styre deres tankeprocesser, uanset hvad de står overfor. Fordi det er årsagen til stressoplevelsen. Hvis vi ikke behandler tankemønstrene, men giver kortvarig symptombehandling, svarer det til, at vi giver folk fisk i hånden i stedet for at lære dem at fiske selv. Det er et livsvilkår at opleve udfordrende og stressede situationer. Man kan sagtens være presset og være i ubalance i perioder uden at gå ned med stress. Det handler om personens strategier på et højere plan.”

Linda Burlan Sørensen udgiver den 25. oktober håndbogen: ”Stressbehandling med metakognitiv terapi – en håndbog for terapeuter”. Den første danske bog, der effektivt tager stressramte og stressbehandlere med i terapilokalet og guider dem trin for trin. Men Linda Burlan Sørensen ved godt, at det bliver svært at få alle stressbehandlere i den retning, men hun håber stressramte og pårørende vil KRÆVE den behandling der virker, hvis de kender til den.

”Jeg oplever desværre, at mange fagpersoner mener, at metoden er for ukompliceret. Det er ligesom de synes, det bliver for nemt. Men der er noget helt galt, når folk kan se en metode virker, og de så vælger at kigge væk. Det må være enhver stressbehandlers ypperste formål, at deres stressede klienter hurtigt og mindst smertefuldt får det bedre. Og at de derefter kan forblive i den tilstand. Vi skal som behandlere fjerne årsagen til stress og ikke være tilfredse med at symptombehandle.”

”Det er vigtigt, at stressramte lærer, at de er herre i deres eget hoved. De tror, bekymringer, grublerier eller endeløse situationsanalyser er en del af at finde løsningen. Alle mennesker bekymrer sig og grubler. Men dem, der går ned med stress, kan ikke stoppe med det, selvom de gerne vil. De tror ikke de har kontrol over den proces selv,” fortæller Linda Burlan Sørensen, der med de metakognitive redskaber ofte ser klienter gå fra at bekymre sig i døgndrift til at det kun fylder 10 minutter om dagen.

”At have kontrol over sine tankemønstre. At kunne vælge til og fra og evaluere på det. At opleve, at man kan vælge andet end at bekymre sig eller gruble, og at man selv bestemmer, hvad man stille op med de negative tanker. Det virker mod stress.”

BOKSE

Tal om stress
• 430.000 danskere, svarende til 10-12 %, oplever symptomer på alvorlig stress dagligt.
• 500.000 danskere føler sig udbrændte på jobbet pga. stress.
• 1400 danskere dør hvert år af psykisk arbejdsbelastning bl.a. forårsaget af stress.
• 30.000 hospitalsindlæggelser om året pga. stress.
• Hver femte der bliver syg af stress, risikerer at miste sit job.
• 3000 personer bliver førtidspensionisteret om året pga. stress.
• Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser.
Kilde: stressforeningen

Om bogen
Stress er blevet et livsvilkår for alt for mange mennesker. Hidtil har behandlingen af stress mest fokuseret på at ændre adfærd og på at tale om og lægge mærke til enhver tanke, følelse og fornemmelse. Men ifølge denne bog er det netop det overdrevne selvfokus, der skaber stressproblemerne. De mange grublerier og bekymringer er ikke bare et symptom på stress. De er den reelle årsag til stress. Og de forhindrer den stressramte i at skabe reel forandring.
Bogen: ”Stressbehandling med metakognitiv terapi” giver en indføring i teorien og viser, hvordan terapiformen kan bruges konkret i forbindelse med stressramte. Læseren bliver inviteret med ind i terapilokalet og lærer, hvordan metoden helt konkret kan anvendes i praksis.

Titel: ”Stressbehandling med metakognitiv terapi – en håndbog for terapeuter”
Forfatter: Linda Burlan Sørensen
Udgivelse: 25. oktober
Pris: 349 kroner
ISBN: 9788793201217

Om forfatteren
Linda Burlan Sørensen er autoriseret klinisk psykolog siden 2006 og specialist i psykoterapi, supervision og metakognitiv terapi. Hun er indehaver af Neokognitivt Institut i København, der tilbyder behandling, fagkurser, uddannelser og supervision.